Vysoká vlhkosť vzduchu v dome alebo byte sa vo všeobecnosti spája s možným poškodením obydlia. Je menej známe, že priamo ovplyvňuje pocit pohodlia a navyše spôsobuje vážne choroby. Poradíme vám, ako ju udržať na správnych hodnotách.
Vedeli ste, že nevhodná vlhkosť môže spôsobiť pocit chladu, svrbenia alebo dokonca depresívne nálady?
Možno ste si všimli, že keď je vysoká vlhkosť v exteriéri, vzduch sa zdá hustý a máme tendenciu ľahko sa potiť.
V prípade nadmernej vlhkosti v miestnosti reaguje ľudský organizmus odlišne. Stane sa náchylný na infekcie dýchacích ciest a alergie, ktoré vedú ku kýchaniu, kašľu a svrbeniu.
Zlá kvalita vzduchu vo vnútorných priestoroch spôsobí alebo zhorší veľa chorôb. Niektoré z príznakov zahŕňajú preťaženie horných dýchacích ciest, sipot, únavu, závraty a slzenie očí. Ohrozené sú najmä deti.
Medzi závažnejšie účinky na zdravie v dôsledku zlej kvality vzduchu patria vyrážky, nevoľnosť, rýchly tlkot srdca, astmatické záchvaty, bolesť svalov a časté bolesti hlavy.
Keďže doma trávime väčšinu času, udržiavanie ideálnej vnútornej vlhkosti je základným prvkom kvality nášho života.
Naznačujú to lekárske štúdie. Udržiavanie vlhkosti v dome alebo byte medzi 30% až 55% obmedzuje prežitie rôznych vírusov vrátane chrípky, osýpok a herpesu. Naopak pri vysokej vlhkosti vzduchu sa darí nielen vírusom, ale aj roztočom a plesniam.
Čo ovplyvňuje vlhkosť vzduchu v domácnosti
V mnohých prípadoch je za zvýšenú vlhkosť zodpovedné jednoducho nedostatočné vetranie.
Väčšina nepriaznivých účinkov na zdravie spôsobených neprimeranou relatívnou vlhkosťou sa zníži udržiavaním vnútornej úrovne medzi 40% a 60%.
Pre ovplyvňovanie vlhkosti vzduchu v domácnosti potrebujete poznať jej hodnotu. Pretože vonkajšie a vnútorné teploty kolíšu, najlepším spôsobom merania vlhkosti je prístroj nazývaný vlhkomer.
Niektoré moderné vlhkomery vám okrem nameranej hodnoty relatívnej vlhkosti oznámia, že by bolo vhodné vyvetrať, alebo vás varujú pred rizikom vzniku plesní.
Aké sú výhody udržiavania ideálnej úrovne vlhkosti v domácnosti?
- menej baktérií a vírusov,
- znížené riziko alergií spôsobených roztočmi a inými cudzopasníkmi,
- žiadna pleseň a menej toxínov,
- zvýšenie celkovej pohody (príjemnejšia atmosféra),
- pravdepodobne sa budete cítiť šťastnejší,
- nižšie náklady na vykurovanie,
- žiadne riziko poškodenia domu a nábytku.
Ako môžete predísť vlhkosti v domácnosti?
- Najdôležitejšie je vetrať. Otvorte okno na niekoľko minút viackrát denne najmä v miestnostiach, v ktorých sa vlhkosť produkuje, napríklad kuchyňa a kúpeľňa. Nezabúdajte zapínať ventilátory. Ak ich nemáte, zvážte ich inštaláciu.
- Aj počet ľudí v domácnosti ovplyvňuje vlhkosť vzduchu. Dýchanie jednej osoby produkuje približne šálku vody za hodinu. Pri väčšom počte osôb častejšie vetrajte.
- Na zvýšenie účinnosti vetrania použite ventilátory.
- Dbajte na to, aby odsávacie ventilátory v kuchyni, kúpeľni a práčovni odvádzali vzduch smerom von. Pomôže aj inštalácia prieduchov.
- Uprednostnite chladnejšie a kratšie sprchy. Používajte sprchovú hlavicu s nízkym prietokom alebo sa sprchujte pod slabším prúdom vody.
- Počas varenia zakrývajte hrnce s jedlom a naplno využite digestory.
- Odvod sušičky prádla musí byť vyvedený von.
- Rastliny uvoľňujú do vzduchu vlhké pary. Ak máte veľa rastlín, môžu hrať významnú úlohu pri ovplyvňovaní vlhkosti v domácnosti. Dočasne umiestnite izbové rastliny vonku alebo ich koncentrujte do jednej miestnosti.
- Čerstvo rezané palivové drevo obsahuje veľké množstvo vody, ktorá sa pri skladovaní v interiéri vyparuje. Lepšie bude nechať ho vonku.
- Ak sa je problém s udržiavaním vlhkosti veľký alebo ak žijete v staršej, menej vetranej budove, použite odvlhčovač.
Udržanie správnej hladiny vlhkosti v domácnosti vám zaručí lepšiu pohodu. Budete sa doma cítiť lepšie a najmä predídete vzniku nepríjemnej plesne za nábytkom, v chladných rohoch a na oknách.
Ďalšie tipy nájdete tu.
Prečítajte si tiež: Úsporná domácnosť: Vetranie a tienenie
Zroj: článok vznikol v spolupráci s najlacnejsiemeradla.sk
