Ak chcete zdravo zaspávať, aspoň 30 minút pred spaním nepoužívajte elektroniku vyžarujúcu modré svetlo ako televízor, notebook, či mobil. Upokojte svoju myseľ čítaním, meditáciou alebo počúvaním relaxačnej hudby. Posteľ Sunny.
Ak chcete zdravo zaspávať, aspoň 30 minút pred spaním nepoužívajte elektroniku vyžarujúcu modré svetlo ako televízor, notebook, či mobil. Upokojte svoju myseľ čítaním, meditáciou alebo počúvaním relaxačnej hudby. Posteľ Sunny.