spánok
Týchto 9 rastlín podporí váš dobrý spánok. Máte niektorú z nich v spálni aj vy?
Aspoň jednu z nich sa oplatí mať v spálni! Nielenže zútulní a osvieži jej priestor, vynikajúca bude aj s ohľadom na vaše zdravie a spánok.
Abeceda ideálnej spálne. Čo do nej (ne)patrí a prečo investovať do klasického budíka?
Spálňa je priestor, kde chodíme po náročnom dni vypnúť a mala by byť dokonale pripravená na spánok. Vo všetkých aspektoch. Zdravý oddych nie je len o drahom matraci. Je aj o našom vnútornom pokoji. A…
Kvalitný vankúš je must have, ak ste alergik či trpíte bolesťami chrbtice. Ako si vybrať ten svoj?
Neverili by ste, koľko zdravotných ťažkostí môže spôsobovať práve nevhodná podložka hlavy. A preto tak ako pri matraci, aj pri vankúši platí, že si treba vyberať kvalitu a to, čo vyhovuje našim potrebám.
Kvíz: Viete, ako si počas letných nocí zabezpečiť kvalitný a nerušený spánok?
Spánok počas horúcich letných nocí nám dáva občas zabrať. Poznáte zaručené tipy, ako skrotiť teplotu v spálni a dopriať si blahodarný odpočinok? Otestujte si svoje vedomosti na nasledujúcich tvrdeniach.
Nie je to len o matraci alebo 10 praktických tipov, ktoré vám zlepšia spánok
Aký budeme mať deň často závisí od toho, ako sa vyspíme. Pre dobrý život je dôležité dať si spánok medzi svoje priority a skutočne tomu venovať svoju pozornosť.
Vedeli ste, že na kvalitu spánku vplývajú aj farby? Ktoré sú teda vhodné?
Koľko času priemerne strávite spánkom? 8, 6 či viac hodín? Na jeho kvalitu okrem matraca a vankúšov, verte či nie, majú vplyv aj farby. Ktoré vám spríjemnia každodenný oddych? 1 Temná ako noc Ak sa rozhodnete pre […]